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<幸せを呼ぶ>快眠ヒーリング

三橋 美穂



定価： ￥ 1,260

販売価格： ￥ 1,260

人気ランキング： 241651位

おすすめ度：

発売日： 2005-01-12

発売元： 日本実業出版社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

眠りだけではない
より快適に眠ることだけを追求した本かと思いきや、

アロマ・バスタイム・部屋の掃除・音楽、

ちょっとした運動や生活習慣の改善まで、

幅広い視点から「快眠」を語っている。



特にお勧めの章は、「自分に素直になる」。



一見、眠りとは全く関係のない事柄だが、

意外とメンタルな部分が眠りの質を

左右していることに気付かされる。



最後の章には、「インナー・チャイルドを癒す」

と言う項目もある。



この本は、健常者の快眠本でもあるが、

アダルト・チルドレン、うつ病の人の

不眠状態までをも視野に入れた一冊である。